Skip to content
Smook

Schodiště na uklidnění

10. 6. 2024 Article


Když zajdete k lékaři a postěžujete si, že jste neustále pod tlakem a vystresovaní, zřejmě vám předepíše nějaká syntetická sedativa, léky na uklidnění a případně vhodné vitamíny. Zajdete-li za lidovým léčitelem či jiným podobně zaměřeným jedincem, doporučí vám určité změny v jídelníčku, zařazení potravinových doplňků, masáže, meditace a pobyt v přírodě. Možná ještě změnu životního stylu ve smyslu změny zaměstnání, prodloužení intervalu spánku, pořízení zdravotních matrací, spánek v naprosté tmě, omezení či úplné zrušení sledování televize a odpojení od závislosti na sociálních sítích a mobilních telefonech.

schodiště v domě

Málokdo nebo snad dokonce vůbec nikdo vám však doporučí pravidelnou chůzi po schodech. Docela obyčejné schodiště je totiž natolik významný pomocník proti stresu, vyčerpání, depresím, úzkostem, špatné náladě, špatnému trávení, oslabené funkci imunitního systému a neurologickým problémům, že by si zasloužilo samostatnou kapitolu či celé odvětví v léčebných metodách.

spirálové schodiště

Chůze a turistika je jedním z nejzdravějších sportů, který může provozovat každý, s výjimkou handicapovaných osob. A chůze do konce a z kopce jsou v tomto směru nejvýraznější. Kdo má doma schodiště, měl by si toho velmi považovat a využívat jej ke svému prospěchu denně alespoň pět, deset minut. Takto krátká doba nikomu z vás, pokud jste relativně zdraví a nejste upoutáni na lůžko, neublíží, a naopak vám prodlouží život.

dívka na schodech

Jestliže plánujete výstavbu schodiště https://www.kmkdesign.cz/schodiste-schody ve vašem domě, nezáleží ani tak na jeho tvaru či materiálu, jako na tom, že jej tam budete mít. Namísto cvičení v posilovně s vydýchaným vzduchem, zkuste to raději s vybíháním schodů po dvou, s chůzí a dřepy na schodech se zátěží, s výpony na špičky na bosých chodidlech, s protahováním nohou zvednutých do výšky na vyšší schody nebo s kliky na schodech. Uvidíte, že vám tento stavební prvek přinese mnoho užitku.

Nejnovější příspěvky

  • Dovolená je důležitá pro všechny členy rodiny
  • Zajišťujete se finančně do budoucnosti?
  • Tiskněte levně a kreativně
  • Typy a triky do školních lavic
  • Kterým článkům věřit a kterým zase ne

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Copyright Smook 2025 | By Theme in Progress | Proudly powered by WordPress

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím